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Motto im Oktober:
IMMUNSYSTEM AUFBAUEN

Workshop

06.10.

18:30-19:30

Gnostische Meditation zur Stärkung des Immunsystems

MeditationUnser Immunsystem kann nicht nur durch äußere Einflüsse (Bakterien, Viren etc.) geschwächt werden, sondern auch durch unsere Gedanken und Emotionen. Stärken Sie Ihr Immunsystem, indem Sie durch Verwendung von Schutz- und Kraftsymbolen Ihren Energiekörper aufladen und Energieräubern keine Chance geben - mit Sigi Mitterfellner

MOTTO IM OKTOBER: IMMUNSYSTEM AUFBAUEN

Tipp

Magic Berry | Feinstoff

magic berry- aus Acai, Hagebutte & Traubenkernmehl
- hoher Gehalt an Vitamin C
- für Smoothies, Shots & Bowls

Die brasilianische Acai Beere vereint sich mit bestem heimischen Traubenkernmehl und fruchtigsaurer Hagebutte. Diese Mischung enthält besonders viel Vitamin C, das zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.

Workout

21.10.

16:00-17:30

Yoga für das Immunsystem

vesela kurtova

Nütze die Kraft des Atems und rüste Deinen Körper für den Winter. 90 Minuten intensive Praxis mit dem Schwerpunkt ATMEN. Der Atem ist die Quelle des Lebens

Kursleiterin: Vesela Kurtova

Tipp

Immunstärkendes TCM Frühstück

TCM Frühstück

Buchweizenflocken mit Dörrpflaumen & Mohn
Stärkt Milz Qi, nährt Yin und klärt leere Hitze, fördert die Verdauung

Zutaten (für 4-5 Personen):
200 g Buchweizenflocken, 500 ml Sojamilch,
3-4 EL gemahlener Mohn, 1-2 EL Butter, 1 Msp. Vanille, 1⁄2 TL gemahlener Zimt, 10-12 St. Dörrzwetschken, Agavendicksaft zum Süßen,
geriebene Zitronenschale und ein Spritzer Zitronensaft, Prise Salz

Zubereitung:
1. Dörrpflaumen zerkleinern eventuell am Vortrag in Wasser einweichen
2. Buchweizenflocken in Butter anschwitzen, mit Getreidemilch aufgießen und Mohn hinzufügen. Dörrpflaumen, Vanille, Zimt, Salz und geriebene Zitronenschale und Zitronensaft hinzufügen und auf sehr kleiner Flamme 10 Minuten zugedeckt köcheln.
3. Nach Geschmack süßen und 5 Minuten ausquellen lassen

Kontakt
Oktober

Trainer Ansprechpartner

Julia Schuch

Julia Schuch hat eine umfassende Trainerausbil- dung absolviert und motiviert ihre KundInnen mit viel Charme und Spaß zu Höchstleistungen.
„Ich freue mich jedes Mal wenn ich andere bei ihrem persönlichen Figurprojekt begleiten darf.”

Immun-
Booster

Aromaöl Entspannung

Öl

hilft bei:

- Körperentgiftung
- Muskelentspannung
- Stärkung des Immunsystems
- Körperenergie ausgleichen und verbessern
- emotionale Balance wiederherstellen

Termine bei Agnes Gispert unter 0664 885 04 777
oder an der Fitnessland Rezeption

Getränk des
Monats

Magic Berry Cocktail

Cocktail

Dieser beerige Cocktail versorgt Sie mit Vitamin C, natürlichen Antioxidantien und Traubenkernmehl (hoher OPC-Gehalt) und unterstützt so Ihr Immunsystem.
Cocktail erhältlich im Gastrobereich

Workout

05.10.
12.10.
19.10.

18:30

Fascial Mobility

Regelmäßiges Training unterstützt die Abwehrkräfte! Durch die unterschiedlichen Übungen kommt Ihr Körper nicht nur in Form, sondern hält auch Ihr Immunsystem fit. Unterstützt durch einige Faszienübungen geben Sie so Ihrer Gesundheit den notwendigen Kick.
Im funktionellen Trainingsbereich mit Steffi Schabl

Tipp

Grüner Tee mit Ingwer

grüner Tee

Grüner Tee neutralisiert freie Radikale, wirkt stark entgiftend. Weiters wirkt er antientzündlich, antiviral, antibakteriell, immunstärkend und ist somit der perfekte Begleiter durch die kalte Jahreszeit.

Wellness

nicht nur
bei
Schlecht-
wetter

Infrarotanwendungen

Perfekte Unterstützung für ein aktives Immunsystem

Infrarotstrahlen haben das Ziel, Körperkern und Körperschale mit Wärme zu versorgen. Dadurch wird die Durchblutung auch in der Peripherie erhöht, die Gewebeversorgung verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Dies hat einen immunregulierenden Einfluss und stärkt zudem die lokale Abwehr an Haut und Schleimhäuten.