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Motto im August:
CHALLENGES

Tipp

Challenge im Training?

Meilensteine setzen | Nicht immer ist die
Motivation so stark dass wir regelmäßig und vor
allem intensiv im Training bleiben. Challenges, kleine oder größere Herausforderungen können uns den nötigen Schups zurück ins Training bringen oder auch der erste Startschuss dafür sein. Sich mit anderen messen, eigene Meilensteine setzen und Verbesserungen anzustreben ist durchaus eine sinnvolle Variante, sein Training zu gestalten. Das fängt an bei „Ich möchte bis zum Sommer 10 Liegestütze am Stück schaffen“ und geht bis „heute schaue ich ob
mein Trainingspartner besser ist als ich“.

MOTTO IM AUGUST: CHALLENGES

Aktion

Sommeraktion

Empfehle deinen Freunden und Bekannten jetzt 4 Fitte Fitnessland Fitnesswochen und sichere dir als Dankeschön ein Gratismonat bei uns. Wir schenken Dir bis zu 94 Euro!
So einfach war es noch nie!
Infos & Teilnahmebedingungen an der Fitnessland Rezeption.

Getränk

Melonen-Minze-Wasser

Kostenlos für Fitnessland Mitglieder
Die Wassermelone liefert uns, wie im Namen schon verraten wird, einen hohen Anteil an Wasser und ist somit auch eine der beliebtesten Obstsorten im Sommer. Erfrischend ist sie obendrein. Tatsächlich enthält die Melone trotz ihrer geringen Kalorien auch ein paar nennenswerte Inhaltsstoffe wie Vitamin A und in Spuren Aminosäuren die gegen Muskelkrämpfe helfen sollen.

Workout

01.08. | 08.08. | 15.08. | 22.08. | 29.08.

Beginn: 18:00

Challenges in der Gruppe

Aerobic Herausforderungen am Mittwoch

Unter dieses Motto werden wir im Sommer die Choreographien in unseren wöchentlichen Dance Stunden am Mittwoch stellen und zum Abschluss die TeilnehmerInnen im Finale gegeneinander
antreten lassen.
Viel Spass und tolle Herausvorderungen mit
Mastertrainerin Carla Mercedes Kiss

Jeden Mittwoch um 18:00 Uhr

Shop

Iron Maxx Glutamin

Glutamin Pusher | Mit einem Anteil von fast 60% aller freien Aminosäuren ist L-Glutamin die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Körper. In den Muskelzellen liegt die höchste Konzentration vor. Während intensiver und langer Trainingseinheiten wird das körpereigene Glutamin verbraucht, was zu einem Abbau der Muskeln führen kann. Deshalb sollte der Glutaminmangel nach dem Training möglichst schnell ausgeglichen werden. Im Fitnessland-Shop erhältlich!

Kontakt August

Beginn: 18:00

Trainer Ansprechpartner

Julia Schuch
Julia Schuch hat eine umfassende Trainerausbildung absolviert und motiviert ihre KundInnen mit viel Charme und Spaß zu Höchstleistungen.
„Ich freue mich jedes Mal wenn ich andere bei ihrem persönlichen Figurprojekt begleiten darf.” .

Workout

06.08. | 13.08. | 20.08. | 27.08.

Beginn: 18:00

Functional Challenges

Wettkampf mit deinem Trainingspartner | Die funktionellen Workouts im FITNESSLAND sollen für dich zur Herausforderung werden. Messe Dich im August mit deinem Trainingspartner und verbessere deine Trainingserfolge. Motivation hierfür liefert dir Julia Schuch.

Jeden Montag um 18:00 Uhr im funktionellen
Trainingsbereich. Nimm die Herausforderung an und hol alles aus deinem Körper raus.

Tipp

Challenges und Ernährung

Tipps von den Profis | Gerade in der Ernährung bedeutet das Wort „Herausforderung“ einiges. Dicht gefolgt von dem Wort „Überforderung“. Aufgrund des großen Angebotes ist es oftmals eine echte Challenge sich für eine Ernährungsumstellung zu entscheiden. Hier gilt auf jeden Fall sich kleine möglichst realistische Ziele zu setzen um auch die Motivation so lange wie möglich aufrecht zu halten bis es gut den Alltag integriert ist. Die FITNESSLAND Trainer geben dir die passenden Tipps.

Workout

02.08. | 09.08. | 16.08. | 23.08. | 30.08.

Geh an deine Grenzen

... und mach trotzdem weiter

Bei diesem Workout werden Kraft, Ausdauer und Willensstärke gestärkt.

Jeden Donnerstag mit Steffi Schabl

Angebot

Cardioscan - Herzcheck

Herzaktivität messen | Die Messung beinhaltet eine EKG-Analyse, einen Stress-Index, eine Fit-Level-Messung sowie eine Trainingspulsmessung. Dieser Check ist die beste Grundlage für ein optimales und sicheres Herz- Kreislauf-Training.
Mit den Ergebnissen dieses Checks können wir ein optimal ausgerichtetes Bewegungsprogramm erstellen.
Aktion im August für Fitnessland Mitglieder:
€ 39,- statt € 45,-

MX4

01.08. | 03.08. | 07.08. | 08.08. | 10.08. | 14.08. | 15.08. | 17.08. | 21.08. | 22.08. | 24.08. | 28.08. | 29.08. | 31.08.

MX4 Studio Challenge

Hol dir an der FITNESSLAND Rezeption einen MX4 Pass und leg los

Absolviere 4 MX4 Workouts im Trainingsmonat Juli und wir belohnen dich mit einem Eiweiß-Cocktail.

Die kurzen aber sehr effektiven MX4 Workouts
pushen dich bis ans Limit und fördern das
Durchhaltevermögen.

In kürzester Zeit bringen abwechslungsreiche
intensive Übungen dein Herzkreislaufsystem auf Tour und lassen dich ordentlich schwitzen und Kalorien purzeln.

Immer Dienstag und Mittwoch um 17:00 Uhr
und Freitag um 10:00 und 16:00 Uhr
im funktionellen Trainingsbereich