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Motto im Dezember:
RELAX AND ENJOY

Workshop

19.12.

Beginn: 19:00

Stressless Stretch

Deine Weihnachts-Entspannungs-Stunde
Dehnen und Stretchen sind ein wichtiger Part beim Training und werden leider viel zu oft vernachlässigt. Abgesehen davon, dass es unserer Seele gut tut und entspannend wirken kann, lösen sich beim Dehnen viele Verspannungen. Durch einfache, regelmäßig durchgeführte Übungen kann man Fehlhaltungen korrigieren, dem Stress entfliehen und eine ruhige Bewegungseinheit genießen.

Mittwoch 19.12.2018, in der Functional Zone

MOTTO IM DEZEMBER: RELAX AND ENJOY

Yoga

09.12.

Beginn: 18:00

Yoga Special

Yoga für alle Levels
Gönne dir eine kleine Auszeit vom Weihnachtstrubel mit Yoga. In dieser Stunde legen wir den Fokus auf Atemübungen, Meditation sowie einigen Yin Yoga Übungen, die sehr sanft und entspannend auf Körper, Geist und Seele wirken.

Das Yoga Programm ist für alle Levels geeignet.
Mit Marianne und Alex

Erfolg

Mitgliedererfolge

Katja Petzina | „Nie hätte ich gedacht, mich in ein Fitnessstudio zu trauen. Ich wollte meine, durch die Krankheit beeinträchtigte linke Körperhälfte stärken, womöglich ein bisserl mehr Kraft im Arm und im Bein bekommen. Mein Trainer hat mir damals am ersten Tag, buchstäblich in der ersten Sekunde, den größten Teil meiner Angst genommen! Heute hab ich dank ihm nicht nur wieder mehr Kraft, sondern auch einen riesigen Teil meiner Selbstständigkeit und meines Selbstvertrauens zurück!“

Workout

06.12. | 13.12. | 20.12. | 27.12.

Beginn: 10:00

Ganzkörpertraining

Neue Workout Stunde mit Carla Mercedes Kiss
Ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining! Wir verwenden sowohl Thera-Bänder als auch Kurzhanteln. Dieses Workout ist der ideale Start in dein Training. Und es dient zum Erhalt der körperlichen Fitness. Die Stunde wird mit einer Dehn- und Entspannungsphase beendet.
Neue Workout Stunde mit Carla immer am Donnerstag um 10:00 Uhr

Einladung

13.12.

Beginn: 18:00

Gratis Foto Shooting

13.12.

16:00 - 20:00

Dein Weihnachtsportrait

Inklusive gratis MakeUp | In nur 10 Minuten erhältst du dein exklusives digitales Weihnachts-Foto in höchster Auflösung zur freien Verwendung im Wert von 69 €. MakeUp Artist Helga kümmert sich um den Look, Fotograf Alex List um das Shooting. Anmeldung bei der Rezeption erforderlich!

Workout

06.12. | 13.12. | 20.12. | 27.12.

Beginn: 18:30

Entspannung für den Rücken

Das neue Donnerstags-Workout
Gerade in Stressphasen neigen wir dazu, uns nicht optimal zu bewegen. Die Folgen sind Verspannungen im Nacken und im gesamten Rückenbereich. Einfache Kräftigungsübungen für den Rücken können schnell und effektiv helfen.
Jeden Donnerstag mit Steffi um 18:30
im funktionellen Trainingsbereich.

Tipp

Weihnachtliches Superfood

Zimt | wärmendes Winterwunder
Zimt hat im Dezember Hochsaison und das zu Recht. Zimt wirkt nicht nur entzündungshemmend und wärmend auf den Organismus. Das Gewürz hat zudem auch eine positive Wirkung auf den Blutdruck. Zusätzlich kann Zimt regulierend auf den Blutzucker einwirken. Schon ein Teelöffel Zimt am Tag kann den stressigen Alltag im Weihnachtstrubel genussvoller erscheinen lassen.

Geschenkidee

Shop

Pfeffernuss Riegel

Endlich wieder da | Entdecke auch in diesem Jahr die süße Winterfreude mit dem leckeren Active Pfeffernuss Riegel. Energieriegel mit Haferflocken, Honig und Vitaminen. Mit Milchschokolade überzogen. Zutaten wie Apfelstückchen, kandierte Zitronenschalen, Honig oder Gewürze machen den Riegel zu einem sportlichen Vergnügen für die kalte Winterzeit.
Nur kurze Zeit im Shop erhältlich

Wettbewerb

17.12.

17:00 - 20:00

Mitglieder Weihnachtsspiel

24 Kärtchen, 24 Übungen, 24 Geschenke.

Wir verstecken die Kärtchen im Fitnessland
Trainingsbereich. Wenn du eines dieser Kärtchen findest zeige einem FITNESSLAND Trainer die geforderte Trainingsübung.
Als Dankeschön gibt es von uns ein Geschenk.

Keine Anmeldung nötig
17:00 bis 20:00