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Motto im November:
FITNESS ALPIN

Workshop

21.11.

Beginn 17:30

Das A-Z eines optimalen Ski-Tages

Hans EnnSkilegende und Fitnessland VIP Trainer Hans Enn verrät Tipps und Tricks für die kommende Ski-Saison. Vom richtigen Aufwärmen bis zum Ápres Ski, von der Wahl des richtigen Materials, bis zur Anekdote aus der aktiven Zeit als Rennläufer. Mit diesem Workshop kommen sie verletzungsfrei und ohne Beschwerden durch einen perfekten Sportwinter. - mit Hans Enn

MOTTO IM NOVEMBER: FITNESS ALPIN

Tipp

Rohkakao Pulver | Feinstoff

FeinstoffDas „Roh“ vor dem „Kakao“ macht den Unterschied. Anders als herkömmliche Kakaopulver wird Rohkakao bei der Herstellung nicht geröstet, sondern nur leicht fermentiert, schonend getrocknet, mechanisch entölt und abschließend fein gemahlen. Er ist eine Quelle von Magnesium, das zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt und einen Beitrag zur normalen Funktion des Nervensystems leistet.

Workout

08.11. | 15.11.
22.11. | 29.11.

Aerobic Alpin

aerobic-skiSonne, Berge, Pulverschnee! Bald startet die Ski-Saison
Im neuen Themen-Workout geht es um die perfekte Vorbereitung auf den kommenden Wintersport. Dabei werden speziell die Muskelgruppen trainiert, die sie für Ihre ausgedehnten Ski- und Snowboardabenteuer benötigen.
Jeden Mittwoch (außer Feiertag) mit Carla Mercedes Kiss

Wettbewerb

29.11. | 30.11.

Stairmaster Challenge

Treppen

Sind Sie bereit für die nächste Fitnessland Challenge?

Messen Sie sich mit anderen Fitnessland Mitgliedern und powern Sie sich so richtig aus.
Diesmal stehen die Matrix Climber im Cardiobereich im Mittelpunkt des Geschehens.

Wie viele Treppen schaffen Sie in 15 min?
Wie hoch ist Ihr persönlicher Stiegensteigrekord?

Wir suchen die Queen und den King of Stairmaster.

29.11. 09:00 – 11:00
30.11. 17:00 – 19:00

Anmeldung und Startzeitvergabe an der Rezeption!

Kontakt
November

29.11. | 30.11.

Trainer Ansprechpartner

Alex Wanner

Seit über 10 Jahren ist der gebürtige Kärntner Alex Wanner Trainer im Fitnessland. Neben seiner hohen Fachkompetenz schätzen seine Kunden vor allem seine ruhige, besonnene Art. Alex Motto:
„In der Ruhe liegt die Kraft“

Tipp

Stabilität auf der Piste

HirnTraining auf instabilem Untergrund sollte unbedingt für die Skisaison am Plan stehen.
Das Stabilisierungstraining gibt der Muskulatur die notwendige Kraft um auf der Piste zu glänzen. Geben Sie den Bändern und Gelenksmuskeln den notwendigen Reflex, um unkontrollierte Bewegungen ausgleichen zu können und Verletzungen vorzubeugen.

Getränk
des Monats

Kakao-Eiweiß-Cocktail

Kakao-Eiweiß_cocktailKakao enthält viele Flavanole, die sich positiv auf die Elastizität der Blutgefäße und damit auch auf den Blutdruck auswirken. Er ist stimulierend für den Kreislauf und das zentrale Nervensystem. Darüber hinaus enthält er auch besonders viele Antioxidantien, die im Körper als Radikalfänger dienen.

02.11. | 09.11.
16.11. | 23.11.
30.11.

18:30

Fit für die Piste - Workout

Gut gestärkt auf der Piste mit dem Donnerstags- Workout im Fitnessland. Beine und natürlich auch eine kräftige Rumpfmuskulatur stehen im Fokus, um die Freude auf der Piste zu erhöhen. Jeden Donnerstag, im funktionellen Trainingsbereich mit Steffi Schabl.

Aktion

bis 12.11.

Solariumaktion

Tipp

CHILI - Wärme von Innen

ChiliDas Capsaicin, das für die Schärfe in der Chili verantwortlich ist, heizt dem Körper ein. Zudem werden nach dem kurzen „Schmerz“, den die Schärfe verursacht, glücklich machende Endorphine freigesetzt. Perfekt für kalte Ski–Tage und fehlende Sonnenstunden.

Wellness

nicht nur bei Schlechtwetter

Bio Sauna

SaunaDie Bio Sauna bringt viele Vorteile für den Blut-Kreislauf.
Wie alle anderen Arten von Saunen, wird unser Kreislauf-System unter anderem durch die Bio Sauna kontinuierlich durch Wärme und Kälte gedrängt. Das verursacht die Ausdehnung und Verengung der oberflächlichen Arterien und Kapillaren, die elastisch und stärker werden. Deshalb helfen wir unserem Körper, einen größeren Widerstand gegen den täglichen und thermischen Schock zu bieten, der von innen Probleme wie Erkältungen, Bronchitis, usw. verursacht.