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Motto im September:
ANTI STRESS

Tipp

Gefühl der Stärke und Kraft

Die Yoga-Wechselatmung hilft beim Stressabbau und dient zur Vorbereitung auf Yoga-Übungen. Halten Sie zunächst ein Nasenloch zu.
Atmen Sie durch das andere tief ein.
Danach verschließen Sie mit den Fingern beide
Nasenlöcher. Nach einer kurzen Pause atmen Sie durch das andere Nasenloch aus.
Wiederholen Sie die Übung wobei Sie stets abwechselnd durch das linke und das rechte Nasenloch ein bzw. ausatmen.

MOTTO IM SEPTMEBER: ANTI STRESS

Tipp

Green Smoothie

Die grünen Blätter von Gerstengras und Weizengras sowie die heimische Minze sind für das kräftige Grün dieses Pulvers verantwortlich.
Das Pulver gilt als Quelle für Eisen und Folsäure, die zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen. Egal ob in der Arbeit, beim Lernen oder beim Sport:
Es sorgt stets für Erfrischung!
170g Dose | Feinstoff

Workshop

06.09.
13.09.
20.09.
27.09.

Beginn: 19:00

Stress Killer Zirkel

Auspowern, den Alltagsstress hinter sich lassen und Stresshormone abbauen!

Zirkeltraining sorgt für Abwechslung und bietet völlig neue, unterschiedliche Reize für Ihre Muskeln.

Jeden Mittwoch um 19:00 Uhr mit Carla in Saal 1

Workshop

21.09.

Beginn: 19:00

Anleitung zum raschen Weg ins Burn Out

In diesem 90 minütigen Mitmachworkshop erhalten Sie Inputs und Anregungen. Wir werden viel üben und konkrete Tipps für zuhause erarbeiten. Erleben Sie eine völlig neue Mischung die Ihnen
hilft. Sie werden erkennen, wie Sie mit Life Kinetik® und mit mentalem Training schnell in Gedankenstille kommen. Sie lernen wie Sie Ihre Energiebatterien entrümpeln und auf mentale und körperliche Weise Ihr Leben verändern. Lernen Sie im Workshop ihre Energievampire kennen.
Bitte um bequeme und ev. warme Bekleidung für die ruhigeren Übungen.

mit Gründer und Geschäftsführer von
Wismek mind management Andreas Wismek

Anmeldung an der Fitnessland Rezeption.

Kontakt
Sept.

Trainer Ansprechpartner

Julia Schuch hat eine umfassende Trainerausbil- dung absolviert und motiviert ihre KundInnen mit viel Charme und Spaß zu Höchstleistungen.
„Ich freue mich jedes Mal wenn ich andere bei ihrem persönlichen Figurprojekt begleiten darf.”

Getränk
des
Monats

Pistazien Matcha Cocktail

Matcha hat eine antioxidative und antibakterielle Wirkung und beugt u.a. Karies und Mundgeruch vor. Unzählige Vitamine (Vitamin A, B, C, E) aktivieren den Stoffwechsel. Dieser spezielle Grüntee verbessert die Konzentrationsfähigkeit und unterstützt die
Reaktionsfähigkeit.

Spät
Sommer
Aktion

bis
30.09.

Aromaöl Entspannung

mit Agnes Gispert | € 10,- Rabatt bis 30.9.17
hilft bei:

• Körperentgiftung
• Körperentgiftung
• Muskelentspannung
• Stärkung des Immunsystems
• Körperenergie ausgleichen und verbessern
• emotionale Balance wiederherstellen

Anmeldung an der Fitnessland Rezeption

Workout

05.09. 08.09.
12.09. 15.09.
19.09. 22.09.
26.09. 29.09.

Di 10:30 & Fr 16:30

Fascial Mobility

Wir machen Sie beweglicher! Durch das Fazientraining wird das
Fasernetzwerk der Bindegewebestrukturen hochelastisch, geschmeidig und belastbar, was vor Verletzung schützt und körperliche Höchstleistungen ermöglicht.

Workout
Outdoor

09.09.

bei
Schlecht
Wetter
23.09.

Functional Outdoor Fun

Einmal gehts noch!!

Wir verlassen einmal mehr die heiligen Fitnessland Hallen und verlegen den Trainingsparcour auf den Fitnessland Parkplatz. Auf den ersten Blick wirkt der Parkplatz wie eine Betonwüste, doch auf den zweiten Blick findet man dort jede Menge ungewöhnliche
Fitnessgeräte die wir gemeinsam testen.

SA, 9. September 2017 um 13:00 Uhr am Fitnessland Parkplatz | Anmeldung an der Fitnessland-Rezeption!